Warning: A non-numeric value encountered in /home/ultrabod/public_html/wp-content/themes/peflican/inc/theme-function/theme-function.php on line 148
Træning

Vægttræning giver en lang efterforbrænding

Særligt mange kvinder kan blive helt nervøse, når du får at vide, at det er godt for dem at styrketræne. Man vil oftest forbinde det, at mænd styrketræner med at få store muskler. Det bliver kvinder forskrækket over. Men faktisk kan kvinder slet ikke udvikle så store muskler som mænd. De kan dog få en lang efterforbrænding, markeret krop og blive stærkere med vægttræning. Der er en længere efterforbrænding med styrketræning sammenlignet med cardio såsom løb. Det betyder, at du forbrænder kalorier i længere tid ved vægttræning end ved cardio.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like